ご飯が憂鬱

晩ご飯が憂鬱

ご飯がまずいからではありません

それどころか

いつもたべきれないほど

食卓におかずが並んでます

小さい頃から

晩ご飯の時間になると

父と母が喧嘩してて、

その喧嘩を、聞きながら

ご飯を食べていました

晩ご飯が

憂鬱で仕方がありませんでした

喧嘩の原因は

母からいつも喧嘩をふっかけていたみたいな感じです。

父が亡くなった後、

母の吐き出し口が

私に移ったんです。

もう

母と子の関係ではない気持ちでした

母のご機嫌を損なわないように

気を使ってはいましてが、

そればかりも面倒くさいので

平日はなるべく帰宅を遅くしたり

休みの日でも外へ出たり

でもね

私もいい気分で晩ご飯を食べたり

気分よく家でリラックスしたいんです　　　

だからね、

「今日の晩ご飯はいい気分で食べる」

「食べた後もいい気分💕」

自分がいい気分でいることをイメージしながら実際に言葉にしてみるんです。

少し続けてみて、

その結果は

母からふっかけられる文句が

気にならなくなってきたんです　

家のことだけじゃなく

「仕事が終わった後はいい気分」

「寝る時はいい気分」

とにかく１日の中で

節目節目でご機嫌の状態を

声にだしたりイメージしたり

繰り返すんです。

自分の変化が楽しいので

しばらく続けてみます(^O^)

最後まで読んでくださり

ありがとうございました😊